6 tisanes pour améliorer votre santé et votre bien-être

Relaxantes, réconfortantes ou apaisantes, les tisanes sont riches en principes actifs qui revitalisant le corps, facilitent la digestion ou encore le sommeil.

En effet, il y a beaucoup plus d’avantages à retirer d’une bonne tisane biologique que d’un comprimé de vitamine.

Préparer une bonne tasse de tisane est donc très utile à notre bien-être et notre santé.

Découvrez dans cet article 6 tisanes pour faire disparaître plusieurs formes de malaises, pour éliminer les toxines ou encore pour vous apporter des propriétés apaisantes.

Tisane au citron vert bio et gingembre

Le gingembre a un effet réchauffant et apporte plus d’énergie. Très riche en antioxydants, ce thé au gingembre combiné au citron vert a aussi un effet considérable sur la digestion et peut avoir un effet adoucissant sur le mal de gorge et les rhumes. Cette tisane aide à améliorer notre santé en :

  • aidant à purifier le sang ;
  • renforçant le système immunitaire ;
  • agissant sur la santé de la peau ;
  • favorisant la bonne digestion ;
  • aidant à perdre du poids.

Tisane détoxifiante aux feuilles d’ortie

Les orties sont une source de bienfaits pour la santé, contribuent à l’élimination des toxines du sang et favorisent la digestion. Les orties sont riches en : fer, calcium, silicium, chlore, magnésium, manganèse, potassium, soufre, zinc.

La tisane aux feuilles d’ortie présente plusieurs avantages, elle :

  • apaise les allergies ;
  • traite les douleurs musculaires et articulaires ;
  • renforce les os ;
  • stimule la santé cardiaque et prévient l’anémie ;
  • apaise les irritations cutanées ;
  • améliore la santé des voies urinaires, des reins et de la prostate ;
  • renforce la fonction immunitaire.

Tisane apaisante à la valériane

Cette tisane est un mélange d’herbes de valériane, houblon et autres ingrédients réputés pour leurs propriétés apaisantes. Elle traite les troubles du sommeil, l’anxiété et l’agitation nerveuse.

Elle est donc souvent indiqué en cas de :

  • Insomnie et sommeil difficile ;
  • Troubles du sommeil chez l’enfant ;
  • Anxiété, stress ;
  • Agitation nerveuse.

Tisane stimulante de transit à l’anis

Composée de fruit de séné, feuilles de séné, citronnelle, fenouil, anis, hibiscus, et cumin, cette tisane est un véritable remède anti-inflammatoire et apaisant qui réduit les spasmes de l’estomac et l’accumulation de gaz dans l’intestin.

Ses propriétés digestives réduisent l’irritation du côlon tout en apportant un effet protecteur sur les bactéries saines.

Tisane au fenouil pour une bonne digestion

Les propriétés digestives du fenouil sont utilisées pour différents types de problèmes gastro-intestinaux comme les flatulences, l’inflammation et les crampes. En plus de ses propriétés apaisantes en cas de lourdeur, le fenouil possède de multiples vertus médicinales ; Il est recommandé pour traiter l’inflammation des voies respiratoires ainsi que les douleurs menstruelles.

Tisane à la réglisse

Les indications thérapeutiques les plus répandues pour la réglisse sont les troubles digestifs. La réglisse peut s’avérer très efficace pour traiter la gastrite chronique et les ulcères de l’estomac. La réglisse soigne également la constipation sans pour autant avoir un effet laxatif trop intense.

Ci-après quelques actions bénéfiques de la plante de réglisse :

  • anti-inflammatoire, contre la toux et les maux de gorge ;
  • effet rassasiant ;
  • antioxydant naturel ;
  • remède efficace contre l’asthme et la toux sèche.