Catégorie : Equilibre et plaisir

23
Fév

Les lentilles corail

Les lentilles corail LES BIENFAITS DE LA LENTILLE CORAIL On la reconnaît parmi tant d’autres grâce à sa couleur rose saumon : la lentille corail est une légumineuse riche en nutriments tout comme un concentré de bienfaits ! Son apport en protéines végétales (24% environ) constitue une excellente alternative pour varier les sources de protéines et convient […]

21
Fév

Bergamote, bienfaits et utilisations

Bergamote, bienfaits et utilisations La bergamote, qu’est-ce que c’est ? La bergamote ou citrus bergamia, est un fruit du bergamotier, de la famille des rutacées (comme l’oranger et le citronnier). Il est cultivé depuis le 18ème siècle principalement en Calabre, région du sud-ouest de l’Italie. Sa forme, ainsi que sa couleur verte et jaune à maturité, rappellent celles du […]

17
Fév

Recette de crêpes au zeste d’orange sans-gluten

Recette de crêpes au zeste d’orange sans-gluten Ingrédients : (Pour 10 à 12 crêpes) 100g de farine de sarrasin 2 cuillères à soupe de poudre d’amande 1 cuillère à soupe de miel liquide 1 cuillère à soupe d’huile végétale 2 œufs 2 gouttes d’huile essentielle d’orange ou 2 pincées de zeste d’orange 25cl de lait […]

8
Fév

Graines de courge : un trésor de bienfaits !

Graines de courge : un trésor de bienfaits ! Avez-vous déjà goûté aux graines de courge ? Vous savez, cette sorte de pépin plat que l’on retire du cœur d’une belle cucurbitacée. Au lieu de les jeter, il faut les manger, car non seulement les graines de courge sont comestibles, mais en plus elles sont […]

4
Fév

Mémoire et alimentation : les bons aliments pour la mémoire

Mémoire et alimentation : les bons aliments pour la mémoire Les meilleurs aliments pour le cerveau Le cerveau a besoin d’un apport constant en oxygène et en nutriments via le sang (acide gras, glucides, vitamines C, B1, B9, B12, acide glutamique, choline…). Adopter une bonne alimentation permet donc d’agir sur nos fonctions intellectuelles et nos […]

3
Fév

La farine de coco, l’alliée santé et minceur

LA FARINE DE COCO, L’ALLIÉE SANTÉ ET MINCEUR Difficile de penser à la noix de coco sans imaginer tout de suite un lait onctueux, une saveur exotique prononcée, une huile riche pour le corps et les cheveux… La noix de coco véhicule un petit effet stéréotypé qui ne lui rend pas totalement hommage, tant ses […]

20
Déc

Comment préparer une boisson anti-inflammatoire au curcuma.

Comment préparer une boisson anti-inflammatoire au curcuma. Les vertus du Curcuma : Le curcuma est une épice originaire notamment de l’Inde, du Bangladesh et du Sri Lanka, le curcuma entre dans la composition de nombreux mélanges d’épices, comme le curry, le ras el-hanout, le colombo et l’amok. Le curcuma est un puissant antioxydant qui combat […]

14
Déc

La graine de lin : bienfaits, utilisation et recettes recommandées.

La graine de lin : bienfaits, utilisation et recettes recommandées. La graine de lin est unanimement reconnue pour ses propriétés thérapeutiques et nutritives bénéfiques pour l’organisme. Découvrons ensemble ses multiples bienfaits ainsi que ses différentes utilisations dans cet article. Les puissants bienfaits des graines de lin Riche en acides gras oméga-3 et en fibres, la […]

25
Nov

Lutter contre les gaz et ballonnements de ventre avec cette boisson

Lutter contre les gaz et ballonnements de ventre avec cette boisson. Votre ventre n’est pas plat, quels que soient les exercices que vous faites ? vous êtes ballonné ? Avez-vous des douleurs d’estomac et des symptômes irritants fréquents? Essayez de remédier au problème avec des ingrédients simples et disponibles pour débarrasser votre corps des toxines […]

16
Nov

L’ABC d’une alimentation équilibré.

 L’ABC d’une alimentation équilibrée. Manger équilibré peut vous paraître évident ou, au contraire, très compliqué compte tenu des contraintes que vous rencontrez au quotidien, ou tout simplement parce que vous n’avez pas envie. Mais tout d’abord, pourquoi manger équilibré est-il important ? Nombreux sont ceux qui vous diront qu’ils mangent très mal mais qu’ils se […]